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桑葚的功效便秘可以吃桑葚吗

发布时间:2020-03-04 15:58:11 阅读: 来源:手板厂家

桑葚的功效便秘可以吃桑葚吗

桑葚的功效便秘可以吃桑葚吗 桑葚是一种常见的水果,而且具有较大的营养价值,可是桑葚的功效便秘可以吃桑葚吗?便秘患者不仅吃东西的时间要有规律,其实吃的食物也应该遵守一定的原则,不能随便乱吃,便秘的病人千万不要吃那些俗称的食品,可以多吃一些含有丰富膳食纤维的蔬菜和水果,那么桑葚含有很多的膳食纤维是否适合便秘患者呢?桑葚的功效便秘可以吃桑葚吗?

桑葚不但可以食用而且还能药用,桑葚有非常好的保健功效,常吃桑葚能够起到营养肌肤的功效,而且桑葚还能期待抗水啊老以及分解脂肪,降低血脂等功效。

桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用,适量食用能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为,桑葚性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。

桑葚的功效便秘可以吃桑葚吗

每100克桑葚(紫、红)的营养成分:能量48千卡、蛋白质1.6克、脂肪0.4克碳水化合物12.9克、膳食纤维3.3克、维生素A3微克、胡萝卜素20微克、核黄素0.05毫克、维生素E12.78毫克、钙30毫克、磷33毫克、钾32毫克、钠1.9毫克、铁0.3毫克、锌0.25毫克、硒6.5微克、铜0.06毫克、锰0.29毫克。

1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用;

2.桑椹含有乌发素,能使头发变的黑而亮泽;

3.桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老;

4.桑椹具有免疫促进作用,可以防癌抗癌;

5.桑椹主入肝肾,善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症;

6.常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。

一般人群均可食用

1.尤其适合肝肾阴血不足者,少年发白者,病后体虚、体弱、习惯性便秘者;

2.体虚便溏者不宜食用,儿童不宜大量食用。

在上面的文章里面我们介绍了便秘的病人是需要注意自己的饮食,便秘的病人千万不能偏食,上文介绍的桑葚有丰富的维生素以及膳食纤维,桑葚有分解脂肪以及降低血脂等作用,常吃桑葚有利于治疗便秘,所以便秘患者是可以吃桑葚的。

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